Sociedad

Elige Vivir Sano: los seis consejos para acelerar el metabolismo

Si el cuerpo se deshidrata, el metabolismo es más lento. (Foto: Gobierno de Chile)

Tener un metabolismo que trabaje correctamente es clave para la salud. Al acelerar esta serie de reacciones de síntesis y degradación de productos y/o tejidos el organismo quema las grasas que se consumen de manera más intensa, lo que deriva en mayor vitalidad.

Con los seis simples consejos del programa del Gobierno Elige Vivir Sano, renovarás tu cuerpo dándole más energía.

1. Desayuna a diario

Esta comida es primordial para poner a trabajar tu metabolismo después de las horas de sueño y te ayuda a que no pases hambre durante el día.

2. Come cinco veces al día

De esta forma el metabolismo alcanza un rendimiento óptimo y ayuda a disminuir tu ansiedad.

3. Realiza actividad física

Luego de hacer deporte, tu organismo continúa quemando calorías.

4. Bebe mucha agua

Mientras más deshidratado, tu metabolismo funcionará más lento.

5. Consume té verde

Esta bebida coopera con tu organismo para eliminar las toxinas que lo hacen trabajar más lento.

6. Descansa

Si no duermes lo suficiente, tu organismo tendrá desajustes hormonales que volverán tu metabolismo más lento.

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Que bien que alguien nos recuerde lo que ya sabemos, pero nos falta querernos más.

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