Sociedad

Recomendaciones para mantener una relación saludable con tu smartphone

Foto: Archivo

Con motivo del Dia Mundial de la Salud, celebrado el 7 de abril, HMD Global, el hogar de los teléfonos Nokia, pensó en cinco recomendaciones para que tengas una relación saludable con tu smartphone gracias a las herramientas que ofrece el Digital Wellbeing, o Bienestar Digital, presente en el Android 9 Pie.

- Desconéctate una hora antes de dormir porque la luz azul del celular afecta en el momento de conciliar el sueño.

- Aprovecha la opción de "Wind Down" (Desconexión) que activa automáticamente el modo nocturno al final de día.

- Regula el tiempo que te encuentras frente a la pantalla con el App Timmer, que te permite definir un tiempo límite de uso de las aplicaciones favoritas, alertándote para que no lo superes.

- Utiliza la herramienta de "Do Not Disturb" (no molestar) para silenciar las notificaciones, llamadas y mensajes, y personalizar las preferencias en el caso de que quieras recibir exclusivamente las alertas de algún contacto en especial.

- Para optimizar el uso que le das a tu celular, tienes la posibilidad de llevar la cuenta de las horas y minutos que le dedicas a los distintos programas y evaluar si es necesario bajar el tiempo de consumo de cada uno de ellos.

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